Содержание
9 отношения: Культуризм, Килограмм, Пампинг, Повторение (бодибилдинг), Одно повторение с максимальным весом, Сгибания рук, Силовой тренинг, Физические упражнения, Гипертрофия.
- Культуризм
- Силовой тренинг
- Физические упражнения
Культуризм
Декстер Джексон Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов. Культуризм (от culturisme — культура тела), или бодибилдинг (от body — тело и building — строительство) — процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мускулатуры, путём приема высокоэнергетического специального питания (с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков), фармакологических препаратов (в том числе в форме инъекций) и большого количества пищи с посещением спортивного зала для занятий физическими упражнениями с отягощениями.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Культуризм
Килограмм
Компьютерное изображение международного прототипа килограмма (эталон килограмма). Размер прототипа сопоставим с размером мяча для гольфа, в соответствии с находящейся рядом дюймовой шкалой.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Килограмм
Пампинг
Пампинг (от pump — насос; помпа; качать).
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Пампинг
Повторение (бодибилдинг)
Повторение — повторное выполнение конкретного движения упражнения с отягощением в одном сете (подходе) в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и некоторых других видах силового спорта.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Повторение (бодибилдинг)
Одно повторение с максимальным весом
Одно повторение с максимальным весом (или 1ПМ) — максимальный вес спортивного снаряда или вес в спортивном тренажёре, который спортсмен может поднять в одном повторении с полной амплитудой движения для заданного силового упражнения в одном сете.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Одно повторение с максимальным весом
Сгибания рук
Сгибания рук — это изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Сгибания рук
Силовой тренинг
Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной среднеинтенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Силовой тренинг
Физические упражнения
Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Физические упражнения
Гипертрофия
Гипертрофи́я (от ὑπερ- «чрез, слишком» + τροφή «еда, пища») — увеличение объёма и массы органа, клеток под влиянием различных факторов.
Посмотреть Дроп-сет (бодибилдинг) и Гипертрофия
См. также
Культуризм
- Бифкейк
- Гипертрофия скелетных мышц
- Дроп-сет (бодибилдинг)
- Культуризм
- Силовой тренинг
- Фетиш силы
- Хардгейнер
Силовой тренинг
- Гиперэкстензии
- Дроп-сет (бодибилдинг)
- Отжимания
- Плиометрика
- Подвесной тренинг
- Силовой тренинг
- Скручивания
- Спортивная физиология
- Спортивный зал
- Тренажёр
- Фитнес
Физические упражнения
- Super Slow
- Акройога
- Атлетические булавы
- Аэробика
- Бег трусцой
- Биомеханическая стимуляция
- Воркаут
- Выносливость
- Гипертрофия
- Гиперэкстензии
- Готов к труду и обороне СССР
- Дроп-сет (бодибилдинг)
- Йога
- Калланетика
- Ки-Айкидо
- Кроссфит
- Культуризм
- Ловкость
- Метод Фельденкрайза
- Миостимулятор
- Оздоровительная тропа
- Отжимания
- Пауэрлифтинг
- Пилатес
- Плиометрика
- Пранаяма
- Приседания
- Разминка
- Сгонка веса
- Силовой тренинг
- Скандинавская ходьба
- Скручивания
- Спортивная физиология
- Спортивный зал
- Становая тяга
- Танец на шесте
- Тяжёлая атлетика
- Углеводное окно
- Упражнения Кегеля
- Физическая культура
- Физическая реабилитация
- Физические упражнения
- Фитнес
- Челночный бег
- Эбер, Жорж